---平衡血糖，稳住体重，消除胰岛素抵抗，优质蛋白摄入也是关键...

我们主要提供一种可执行的、可借鉴的又一方案！

对于糖尿病的治疗，不应该依赖于药物的控制（已经在服药的也不提倡自行停药），要做好糖尿病的控制必须做到两点：首先要关注胰岛素抵抗，这是绝大多数二型糖尿病的病因；其次就是通过积极改变生活方式来增加胰岛素的敏感度。

→什么是胰岛素，胰岛素抵抗的症状有哪些？

何为胰岛素抵抗？

胰岛素抵抗是指胰岛素在机体中的生理作用减弱，是多种代谢相关性疾病发生的常见病理机制。其病因主要包括遗传因素、环境因素、激素分泌增多及其他疾病等。特别是腹部肥胖，是导致胰岛素抵抗最主要的原因。多数情况下，胰岛素抵抗患者没有特定症状，但常常伴随肥胖、动脉粥样硬化、凝血功能异常等疾病。典型胰岛素抵抗的病者可能出现皮肤改变、餐前低血糖等特征性症状。