有一说一：保健品、营养品也吃了很多很久，为什么还是被各种问题困扰？

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有一说一，我们营养师聊到一个现象，很多人平时都在吃各式各样的保健品、营养品，从人参燕窝虫草到维生素、蛋白粉，甚至还有昂贵的*M*、细胞营养之类的产品。

临床案例中经常会碰到这种情况。有些客人长期吃保健品，但是他还是高血脂、高血压、高胆固醇、高尿酸，用客人自己的话讲就是该高的不高、不该高的都高了。那么，我们吃保健食品的意义到底在哪里呢？

营养师举了个例子：比如孩子的数学成绩欠佳，但是家长给他请了英语老师补数学，孩子也学得很认真，但是数学成绩依旧上不去。营养素的摄入同样道理，你一直在补，但是都是道听途说或者人家说什么好就吃什么，结果钱花了不少，事实并没有起多少作用。

这就是一个针对性的问题了。疾病治疗的时候，往往是哪病了治哪，止住了症状一般就可以视为有效了，疼了用止疼药，感染了用上抗菌杀菌药等等。但是在营养学方面，和疾病治疗是完全两个概念。

营养学就像给孩子辅导，老师要先弄清楚这个孩子是哪一科差一些，哪些需要补，哪些暂时不需要补，有的放矢进行指导。具体到我们营养方面就是：一对一、个性化订制，因人而异地使用营养保健品，而不是人云亦云去跟风。贵的不一定就是好的，而是合适最重要。这也是营养指导的核心所在。跟风盲从，非常可能适得其反，原有的症状没有去除，新的问题又出现了，所以“选择大于努力”，这句话放在营养学上是非常贴切的。

综上所述，明白自己问题所在、再针对性的进行饮食调整、不足部分通过膳食营养补充剂来弥补，才是我们选择营养补剂的最佳方案。

希望各位每一分钱都花在刀刃上。

私人健康管理：【营养师支持：康老师；健康支持：田平慧】