你需要什么样的健康管理或者说健康支持？

提到“健康管理”，其实大家稍微关注健康方面的人士都会迸发出自己的一个概念理解的，不需要更多的名词名称解释，有时候越解释越糊涂感了。或许也就是你第一印象理解的那个概念，也更接近于你需要的健康管理或支持。

健康管理能做什么？之前发过一篇的，需要了解的可以参阅一些。但是想想，当我们想到了需要健康管理的时候，第一个概念，应该是想要得到一些健康方面的支持吧？要么是需要得到一些专业知识、信息的支持（比如科普、工具书类的），要么是需要得到一些专业人士的支持（比如营养师、健康管理师、医生等），是不是？但是呢，在现有的社会职业中“健康管理”容易理解，但是又不容易对应上，也应该是客观存在的，脑海里搜索一下，你需要的“健康管理或健康支持”在哪里可以很明确的找得到？医院？诊所？还是哪里？不容易很快对应上吧？

健康管理的概念早就有了，但是落地的实施可能可以说是一直处在一个比较尴尬的境地？我们需要的时候找不到，从事该职业的人也找不到正在需求的人群，“两边对不上”，总是不了了之...在可能预见的有大概率通过一些非药物的健康支持方式就可以逆转的“疾病早期/前期”得不到好的干预，“待观察”后只能待到“下一站”了，疾病慢慢形成，无奈地拖到“疾病就诊”治疗阶段了。

那么，健康管理或健康支持，你真正需要的是哪些呢？先要问一下，你的闲暇时间多呢还是相对来说可以付出的金钱多一些呢？你的认知接受度高不高，执行力度高不高，改变一些需要改变的，能改变的生活方式与时间金钱的关系处理起来，哪些会觉得更容易一些，更值得一些，可能这方面首先需要理清楚才好，才可以更好地进入到下一步的选择方向。比如，你有大把的自由时间，也爱学习新知识，特别是健康类知识，执行力也够，那么建议你优先选择自我健康管理为主，通过自我学习，理解领会，针对自身的健康指标及身体感知状态、症状去有针对性地进行一些，饮食、运动、生活方式方面的调整更新，以达到更好的健康状态。当然也要注意及时的多渠道更新健康信息、知识的积累以适应自己的当前健康指标及状态借鉴参考，如果遇到不适症状自己无法判断，不能及时处理好也要尽快就医需求医院医生的帮助为准。这个方法主要特色是省钱，不省时，不省力，不省心，要因人而异，自我评估适配。

还有一些可能是，比如自己的时间很紧张，比如工作或生意较忙，时间把握度常常身不由己的时候多，那这类的如果需要健康管理或支持的时候，可能优先建议寻求专业人士或健康团队来参与了，当然，这样的可能优先要考虑的是在费用支持上是不是能接受了，一般来说费用方面往往会比治疗药物（比如一些慢病维持治疗）要高出一些的。再者要考虑的是预期要达到的“可能期望值”是什么，双方要经过评估，自己想要达到什么，健康管理团队能预期达到什么样的可能效果（一般不太会有盲目的承诺或类似包治百病的概念，遇到这些的要重新评估你的健康管理支持方的可信度了），实行健康管理支持的时候双方都需要做到，诚信诚实，互相信赖，沟通及时，执行合理的建议方法时依从性要好，遇到不理解或不好执行的方式方法时要及时化解，争取找到相对合理的可行的替代方案等，一定是双方认可的接受的，或许也会遇到一些难执行又无法替代或放弃的规则要求时，互相折中而行呗，重要的是做到互相理解，互相信任，往往可能有达到事半功倍的效果时候也不是不可能的哦。

健康管理或支持，重要的是自己要理解到、认知到，执行力也得有哦，有条件的依赖一些专业人士团队的支持往往又会达到事半功倍的效果的。健康管理，其实在我们的日常生活工作中时不时的都在进行着，你留意一下就会有所感悟的，比如，有意无意的会在意一些饮食的营养健康概念，不好的就会避免，有益的就想多摄入些，听到别人好的运动方式也想效仿一下，听到科普宣传的一些健康信息，警示避免，都会记下来等等这些其实都是属于健康管理的范畴。只是在平时的时候，都是零散的、零碎的，没有针对性的，往往也会容易导致习惯性的偏好的更偏好，不足的地方更不足了，而如果自己的健康信息知识更新的及时，或者有专业人士的及时提醒可能就会尽量的避免一些不健康的日常行为了。

健康管理的目的，主要是想要保持我们身体的健康状态时间更长久一些，发生疾病的机会更少一些，发生大病的概率更小一些，在我们可预见的健康状态维持的越久（比如说120岁的期望值），疾病要来的机会肯定就会越少的。

（来源公众号：杭州健康管理 ）