预防冷过敏：秋冬季的过敏性鼻炎大概率是一个“温差”的问题吧？
以前也经历过几次过敏性鼻炎，都好了！但几年后也又重新来过，又好过（第一次鼻炎的时候，喷嚏不停，止不住，跑过多家医院诊治，用过多种药物，鼻腔镜都查过了）。今年依然有，感觉没有以前严重，不过还是挺不舒服的。尝试过用之前的改善措施，不理想，也不知道为什么？之前能好，之后又不能好，充分在证明过敏性鼻炎的难以治愈吗？或许、大概、差不多吧？
在试错、在争取、在探究...最近似乎发现了一个可能靠近本质性的根源吧？温差导致过敏➡️外界气温和自己身体温度适应差！不知道医学术语怎么描述这个。或许这是根本诱因，自己的过敏性鼻炎可以排除所谓的树木花粉或什么类颗粒物的侵袭导致。
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资料一：短时、急剧的热暴露——例如夏季从高温环境瞬间进入低温空调环境——足以对免疫系统造成冲击，显著增加患上血管运动性鼻炎（即俗称“冷感冒”）等急性症状的风险。
资料二：有趣的是，同样是 10℃，秋冬体感远比春季寒冷。这是因为夏季过后，人体内负责产热的棕色脂肪含量降至低谷，而经过寒冬历练后，春季的棕色脂肪活性更高，产热效率可达普通脂肪的 300 倍。这种季节适应性差异，让杭州的 “急冻模式” 更具杀伤力，也解释了为何明明气温未达严寒，却让人冷至骨髓。
资料三：气温骤降时，血管收缩会减缓血液循环，导致免疫细胞无法及时抵达感染部位；呼吸道黏膜分泌的黏液减少、纤毛运动减弱，这道抵御病原体的 “第一道防线” 形同虚设（尤其是鼻腔）。
不仅如此，也想到了既然是温度低的问题，那么如果改善温度后鼻炎会不会好呢？果然，在鼻炎发作的时候，试着把加热器开到最大一段时间后，当身体也感受到热的时候，那么明显的鼻炎症状居然也会停止了？为什么呢，也没有用药？应该是室内温度升高后，自己身体也感到热度了，自然身体的基础代谢率提升了，抵抗力就强大了，此时其实周围的温度也提升了，身体温度、环境温度都在提升，外界低温导致的身体不适诱因化解了，应激能力不足导致的过敏性问题就抵消了？
其实这类过敏，或许算不上严格意义上的 “疾病” 吧（或许也算首次提出这样的概念吧）？毕竟不用药物干预，只要温度条件恢复稳定 —— 比如从寒冷环境回到温暖空间，过敏症状就会立马缓解甚至完全消失，就像没事一样了，这显然和疾病的核心特征不太契合呀～
不过这或许和临床常见的认知不太一致？医生大多会把它和免疫力状态挂钩，从根源来看，这种说法其实不无道理，大家一直也都是这样理解认知的 —— 本质是免疫力暂时无法应对温差变化带来的身体应激，才会触发过敏反应。只是免疫力的调理本就需要长期积累，绝非三五天就能见效；即便用了抗过敏药物，大多也只是缓解症状、控制不适，而非从根本上 “治愈”，毕竟它的核心矛盾本就不是器质性病变呀。
想跟大家分享一个关键认知：无论是常说的抵抗力，还是更专业的免疫力，都绝非短期突击就能显著提升的，核心在于长期的日常养护与积累，所以更在于平时的关注、改善、累积效应。像这种临时应急，对温度的适配与调节，大多时候是我们可以主动掌控的 —— 尤其在气温较低的天气里，更要主动做好保暖升温，避免因受凉让抵抗力 “透支”，导致它难以支撑身体的基础防护需求，比如引发冷过敏这类不适。
👉看见不一样的健康视角，个人经历，仅供参考！图片由“AI”生成。
来源公众号：老田健康聊
