-
-
-
-
-
-
-
2型糖尿病：有些早期可以逆转，关键是抓住逆转最佳时机！
实现逆转，要先治胖，后降糖！研究显示，减重5个月后，第一时间胰岛素分泌量增加，并在研究两年期间一直维持。同时，胰腺的脂肪也明显减少。
넶6 2022-11-23 -
-
-
-
晚饭决定体重和寿命？这两种吃法最害人，一定要改掉
研究表明，晚餐经常吃荤食的人比经常吃素食的人血脂要高3~4倍。而高血脂又是高血压、冠心病和动脉粥样硬化等疾病的诱因。
此外，晚餐吃得太荤摄入过多的蛋白质，人体无法吸收残留在肠道内，被细菌分解为有毒物质后容易诱发癌症。넶21 2022-11-17 -
一天三顿杂粮饭 胃病都吃出来了
“一日三餐的主食都是红薯、玉米、荞麦面……我吃了感觉消化不了啊。”自从坊间流出“吃杂粮能减肥，还可以控制血糖”的消息后，不少人就走上了另一个极端，把杂粮当作主食，因而也引出一系列肠胃消化问题。
넶23 2022-11-17 -
《中国高血压临床实践指南》发布，推荐下调高血压诊断标准
11月13日，首部《中国高血压临床实践指南》发布。该指南由以心血管科和高血压为主的多领域专家研究制定，形成了针对高血压的44个关键临床问题和102条推荐意见。 其中，推荐将我国成人高血压诊断界值下调为收缩压大于等于130毫米汞柱和/或舒张压大于等于80毫米汞柱。
넶23 2022-11-13 -
为什么一到晚上格外口渴？
你有没有过这样一种体验：到了晚上嗓子总是发干，格外口渴，必须喝杯水才能入睡，但水喝多了又容易起夜……睡前口干、口渴可能是喝水少导致的，但也可能是某些疾病的预警信号。快戳图了解一下吧！
넶3 2022-11-12 -
细粮吃得多，很伤国人“心”
米饭、面条等细粮是国人餐桌上不可或缺的主角。但近年来随着人们健康意识的不断提升，很多人意识到了粗粮对健康的重要性，因此餐桌上主食的种类越来越多。然而最近的一项研究发现，细粮与心血管病风险升高无关。那么，细粮到底会不会影响健康呢？
넶10 2022-11-07 -
-
-
-
-
